Small Group Trainingen

Small Group Trainingen

De Small Group Training (SGT) van SportBalanz is een Total body-workout. We trainen het hele lichaam door middel van functioneel bewegen, conditie- en krachttraining. Hiervoor gebruiken we geen fitnessapparaten of spiegels, maar het eigen lichaamsgewicht in combinatie met een kettlebell, suspension trainer of losse gewichten. Oefeningen zoals opdrukken, planking, burpee en squats zijn de basis van de training. Elke maand is er een nieuw trainingsschema om het lichaam keer op keer te prikkelen en te ontwikkelen. We onderscheiden drie soorten SGT’s bij SportBalanz.

Small Group Training: