Functional  Training | FT

 FT staat voor Functional Training en is eigenlijk de basis van elke training. Functional Training is geschikt voor iedereen en een uitdaging voor elk niveau. De training bestaat voornamelijk uit oefeningen met het eigen lichaamsgewicht, maar hier en daar maken we ook gebruik van verschillende gewichten zoals dumbells, kettlebells of een suspension trainer. Er is altijd een goede balans tussen kracht en conditie en ook bij FT ligt de focus op functioneel bewegen. Je kunt gedurende de hele week meedoen aan  FT en elke maand verandert de routine, zodat het nooit gaat vervelen.